對于產(chǎn)前靚女，產(chǎn)后胖媽的準(zhǔn)媽咪們來說，
總希望能在產(chǎn)后得到較好的護(hù)理，并盡快恢復(fù)好身材。
漳州正興醫(yī)院新來福月子中心告訴大家，
有些食物即美味可口，營養(yǎng)豐富，
并且還有養(yǎng)顏美容幫助減肥瘦身的好較果，
大家快來圍觀吧！
>>>產(chǎn)后瘦身食物<<<
1.蘋果
“日食一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。”
看到西文發(fā)間的諺語，
我們不難發(fā)現(xiàn)蘋果對人體的幫助有多大。
蘋果內(nèi)除了豐富的維生素之外，
還有許多其他營養(yǎng)成分，
就連蘋果皮都是好的促消化美味，
豐富的粗纖維可以促進(jìn)胃腸蠕動，
有助于消化系統(tǒng)健康。
產(chǎn)后吃蘋果，美容養(yǎng)顏，
消脂促消化。
想瘦身的媽咪，
沒有理由拒絕蘋果吧！
2.大豆
大豆除了富含豐富的蛋白質(zhì)之外，
還含有許多人體需要的微量元素，
何促進(jìn)人體血液循環(huán)，加快心神代謝等作用。
大豆植物脂肪含量非常低，
除了美白養(yǎng)顏，補(bǔ)充蛋白質(zhì)之外，
真的是不錯的產(chǎn)后瘦身美食。
如果不喜歡吃大豆，
可以吃美味的豆?jié){，豆腐花，豆腐干，
這些都是豆類美食，
豆腐干的鈣含量更是新鮮豆腐的6-8倍，
不得不說豆類制品是女性餐桌上合適的食物之一。
3.海帶
喜歡看韓劇的媽咪們一定知道海帶的好處了吧！
在韓國人眼里好的產(chǎn)后滋補(bǔ)食物就是海帶，
海帶不僅營養(yǎng)豐富，含有人體所需的多種微量元素，
并且海帶是天然的清潔食物，
可以將身體內(nèi)多余的毒素帶出體外，
促進(jìn)腸胃消化，改善產(chǎn)后便秘等情況。
4.牛奶
牛奶除了營養(yǎng)豐富之外，
還有緩解疲勞，增強(qiáng)身體抵抗力美容養(yǎng)顏，
令肌膚光澤有彈性，促進(jìn)腸胃消化等多種功效。
產(chǎn)后的媽咪們做一個酸奶面膜，
或是洗個牛奶沐，每天喝一杯牛奶也很不錯。
5.胡蘿卜
胡蘿卜對女性而言，
就像一劑天然美容養(yǎng)顏素，可以隨時(shí)使用，
胡蘿卜素可起到美容養(yǎng)顏，抗衰老等作用，
經(jīng)常吃胡蘿卜還可以耳聰目明，使人獲得快樂。
6.番茄
不知道大家是否了解，
人體之所以會皮膚衰老完全是因?yàn)樘柕淖贤饩€對人體皮膚造成的損傷，
如果處在一個沒有紫外線的環(huán)境之中，
人們就不會衰老得這么快。
番茄則可抵制紫外線對皮膚的損傷以及修復(fù)受損皮膚的作用，
也就是減少黑色素的生成。
● 以上內(nèi)容僅供參考，不做任何醫(yī)學(xué)依據(jù)。
>>>產(chǎn)后美容食物<<<
